COMBINAZIONE: CEREALE+ VERDURE + PROTEINA INGREDIENTI 400 gr di pasta fresca corta 300 gr di rana pescatrice 200 gr...
INGREDIENTI 400 gr. tagliatelle al nero di seppia 230 gr di tonno sgocciolato 1 porro ( a piacere) prezzemolo...
COMBINAZIONE: PRIMO ELABORATO INGREDIENTI 600 gr gnocchi di patate 200 gr spinaci freschi 120 gr gorgonzola a pezzetti 2...
COMBINAZIONE: CEREALE + VERDURA + PROTEINA INGREDIENTI 70 gr di cipolla a pezzi 1 spicchio di aglio 30 gr...
COMBINAZIONE CEREALE + VERDURA INGREDIENTI POLENTA 1500 g di acqua 1 cucchiaio di sale grosso 1 cucchiaio di olio...
COMBINAZIONE: VERDURE INGREDIENTI 30 gr di scalogno 400 gr di carote, pelate e a pezzi 400 gr di acqua...
COMBINAZIONE: VERDURE INGREDIENTI 150 gr di cimette di cavolfiore lavate 1 scalogno di medie dimensioni 40 gr di sedano...
COMBINAZIONE: CEREALE + VERDURA INGREDIENTI 1 scalogno 1 pugno di rosmarino essiccato 30 gr di olio extravergine di oliva...
COMBINAZIONE: CEREALE + VERDURA + PROTEINA INGREDIENTI 250-300 gr di pasta (io ho scelto i fusilli) 200 gr di...
COMBINAZIONE: PROTEINA + VERDURA INGREDIENTI: 30 gr di pinoli 80 g di basilico appena raccolto, lavato e asciugato 120...